0

Shopping cart

0 items - 0,00 RON

Vreau cartea!

Mai multe poze

10 soluții simple împotriva timidității

RON 13.93

Fii primul care evaluează acest produs.

Colecția:
Autor(i):

Pret normal: 19,90 RON

Special Price 13,93 RON

Disponibilitate: În stoc

Descriere pe scurt

Cum să învingem timiditatea, anxietatea socială și teama de a vorbi în public


Din când în când, cu toții ne simțim inconfortabil în locuri publice, înconjurați de necunoscuți și constrânși de obligații sociale. 

Descriere

Detalii

Cum să învingem timiditatea, anxietatea socială și teama de a vorbi în public


Din când în când, cu toții ne simțim inconfortabil în locuri publice, înconjurați de necunoscuți și constrânși de obligații sociale. De fapt, senzațiile de anxietate socială și timiditate sunt perfect normale. Ca și alte forme de anxietate, anxietatea socială poate fi o formă de apărare împotriva potențialelor pericole sau amenințări. Mai mult decât atât, anxietatea socială este un instrument de autocontrol. În absența ei, am spune sau am face permanent lucruri pe care să le regretăm ulterior. Totuși, unii dintre noi ating un nivel de anxietate și timiditate care le afectează viața de zi cu zi. În aceste cazuri, anxietatea este în exces, nerealistă și adesea deloc folositoare.

 

Dacă te îngrijorează în mod exagerat ceea ce cred alții despre tine sau dacă te simți nesigur și anxios în situații ca petrecerile, întâlnirile romantice, vorbitul în public, atunci când ești observat sau când întâlnești necunoscuți, această carte îți este adresată.

 

Lucrarea cuprinde 10 capitole care pornesc de la înțelegerea timidității și evoluează pas cu pas către depășirea acesteia. Autorul propune exerciții utile în fiecare etapă a luptei cu timiditatea. 

 

„Timiditatea severă și anxietatea socială sunt epidemii ascunse, care afectează viețile a milioane de oameni. Antony, unul dintre experții de top în timiditate și anxietate socială, a scris o carte concisă și ușor de citit, care oferă metode validate științific pentru depășirea acestor probleme. E o lectură esențială pentru oricine vrea să îți rezolve problemele legate de timiditate și anxietate socială. O resursă valoroasă pentru cei care doresc să înțeleagă mai bine oamenii timizi din jurul lor.”

Steven Taylor

prof. dr., psiholog clinician și profesor în cadrul

Departamentului de Psihiatrie al Universității din British Columbia,

Canada și membru al Academiei de Terapie Cognitivă

 

„10 soluții simple împotriva timidității este un ghid esențial pentru toți cei care vor să își rezolve problemele de timiditate, anxietate socială și teamă de a vorbi în public. Cele zece soluții propuse de autor vor funcționa cu succes la cei care sunt dispuși să-și ia angajamentul de a porni pe drumul schimbării. O carte de actualitate, deosebit de utilă.”

 

Jonathan R.T. Davidson

medic, director al Programului pentru Anxietate și

Stres Traumatic la Duke University Medical Center

 

Mai multe informații

Mai multe informatii

Cod produs978-606-587-359-9
Autor(i):Martin M Antony,
Colecția:Nu există informații disponibile în acest moment.,
Editura:ALL
Data apariției23 dec. 2015
Traducator(i):Nu există informații disponibile în acest moment.
Ilustrator(i):Nu există informații disponibile în acest moment.
Nr. de pagini:144
Format:13 x 20 cm
Copertă:Cartonată
Legătorie:Broșată
InteriorAlb-negru

Opinii

Scrie propria ta recenzie

Faceti recenzie la: 10 soluții simple împotriva timidității

Cum evaluezi acest produs? *

 1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele
Evaluare carte: